[스크랩] 지금 행복하고 싶다면 릴랙스 (팜파스) 10

 

 

 

 

 

 

책 소개

“하루 세 번 심호흡만으로도 당신은 행복해질 수 있다!”

우리는 지금 당장 행복해질 수 있다. 믿어지는가? 그토록 찾아 헤매도 늘 멀리 있는 것 같았던 행복을 내것으로 만들 수 있다니 말이다. 방법도 아주 간단하며, 효과적이다. 그 대안은 바로 ‘릴랙스Relax’다. 아주 잠시 몸과 마음을 릴랙스하는 것, 그것이 이 책이 전하고 싶은 행복의 비법이다. 단 3분이면 된다.

많은 책들은 상상만 하면 이루어진다고 말한다. 그런데 왜 그 말이 우리에겐 잘 통하지 않을까? 그 이유는 상상 이전에 반드시 필요한 것이 있기 때문이다. 그것이 바로 ‘릴랙스’이다. 릴랙스로 그동안 꿈꿔온 모든 것을 이루어보자.

 

이 책의 주요 내용

* 릴랙스의 무궁무진한 힘

* 릴랙스할 수 있는 다양한 방법들

* 7감을 통해 자신이 원하는 미래를 창조하는 방법

* 꿈을 실현하기 위해 릴랙스를 활용하는 법 

* 삶이 항상 흥미진진하고 풍요로워지는 법

이 책의 구성

들어가는말_ 오늘은 행복을 선택하자!

Part 1  위대한 진리, 릴랙스

위대한 힘을 느껴보자 

릴랙스가 만드는 놀라운 변화

행복의 비법은 누구에게서?

문제와 답은 모두 우리 안에 

생각의 주인, 잠재의식 

우리는 타고난 릴랙스 전문가 

꿈을 심는 건 단 한 번으로 오케이 

Part 2 행복의 열쇠, 릴랙스

릴랙스를 배워보자

잠재의식에 꿈 심기

릴랙스는 마음수련의 필수조건 

릴랙스로 만나는 새로운 세상

우리는 어디서 왔는가 Ⅰ

우리는 어디서 왔는가 Ⅱ

나는 지금 완벽하다

릴랙스로 몸을 바꾼다

릴랙스로 다이어트를

릴랙스로 생각을 바꾼다

Part 3 변화의 열쇠, 7감

7감의 달인이 되자

상상 감각 7감

나의 7감 테스트

3단계 7감 강화법

유비쿼터스 릴랙스, 파노라마 비전

7감으로 과거를 재연출하자

7감으로 과거를 바꾸는 방법

아픈 과거를 행복한 추억으로

7감으로 미래를 창조하자

7감으로 미래를 창조하는 방법

행복을 위한 한 가지 조건

Part 4 생활의 적용, 마음 사용설명서

내 마음을 내 마음대로 사용하자

무기력함을 떨쳐내고 활력을 얻고 싶을 때

사람들과 가까워지고 싶을 때

두려움을 떨쳐내고 자신감을 갖고 싶을 때

선택의 기로에서 갈등할 때

중독에서 벗어나고 싶을 때

맺는 말_ 릴랙스로 내 안의 더 큰 나를 발견하라

 

지은이

최은석 

대한민국의 앤서니 로빈스를 꿈꾸는 열정적인 동기부여전문가다. 잠재력과 가능성에 대해 이야기할 때 가장 짜릿한 흥분을 느낀다는 그는 잠재력의 효과적인 개발과 활용을 위해 우주와 두뇌, 마음에 대해 10년 이상 연구해오며 그 결과를 강의와 칼럼을 통해 사람들에게 전파하고 있다. 또한 2002년부터 동기부여전문웹사이트 마이라이프코치(http://mylifecoach.co.kr)를 꾸준히 운영해오면서 자기계발에 관심 있는 다양한 사람들을 돕고 있다.

현재 (주)스타코칭의 수석코치이자 커리어코치협회의 이사이기도 한 그는 기업체와 대학에서 비즈니스 커뮤니케이션에 관해 강의하고 취업지원자에게 커리어와 면접, 프레젠테이션에 관해 코칭해주고 있다. 최근에는 특히 발표불안이나 무대공포증을 가진 대학생과 직장인을 돕는 데 더욱 주력하고 있다. 저서로는 『설득력과 리더십을 2배로 높여주는 프레젠테이션의 정석』과 『면접 프레젠테이션 완전정복』 등이 있다.

 

정은기

국내 최고의 이미지 학습법 전문가로 MBC, EBS 등 공중파 TV의 다양한 학습프로그램에 출연하면서 더욱 유명해졌다. 그는 지금까지 두뇌학습법에 관한 노하우를 담은 12권의 베스트셀러를 출간했는데, 그 중 대표적인 것은 『아인슈타인 두뇌 훔치기』, 『우뇌공부혁명』, 『독서비법』 등이다.

현재 브렌진학습능력향상센터의 전국 본원장직을 맡고 있다. 두뇌개발 인터넷 방송국을 10년 이상 운영해오며 쌓아온 두뇌력 향상에 관한 그만의 노하우는 단연 독보적이다. 전국 지사와 문화센터 강좌 등을 통해 새로운 두뇌개발 방법의 저변확대에 힘쏟고 있으며, 최근에는 브라질 상파울루 지사를 시발점으로 중국에서도 ‘브렌진 학습법’을 번역 출간한 바 있다.

 

 

 

 

 

 

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글쓴이 : 예쁜글씨 원글보기

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